我用了暂时，因为这会让你的内心容易适应，而不是反弹到自我肯定又否定的循环中。

接受了这一概念，并且知行合一，让自己感受到真的把时间用于自己本身，而不是和对方进行持久战和痛苦。自己虽然还会因为失恋痛苦难过，可也同事告诉自己有积极的一面，比如：我不再是第三者见不得光，更不是谁的情人，我也不用再痛苦了。“先让自己松弛起来，没有什么大不了的，未来仍旧可期，自我对于失恋的情绪反而没有那么难受。

面对那种自我肯定又反复的情绪，小编有以下几点建议：

1：强化自我认知（结果）更重要，没有结果，所有过程是零，在一起短暂的意义是什么？他或她能给你带来什么？解决什么？像类似这种问题，你要多去思考，强化你的认知层面。

2：   认知清楚，同时你又颠覆。你得弄清楚想清楚你是真的差劲到无法有名分，还是对方就是装睡就想三人行，伴你当成婚姻内无法满足的情感和性的补充，记住是补充不是替代。

3： 不要反复挽回

一旦你挽回，对方救护觉得你狠没有价值，所以保存实力和尊严很重要，婚外情的男人走了就走了，你只是少了一个不珍惜你的人。你要清楚的知道你狠优秀，你值得被爱。有福之人不进无福之家，塞翁失马焉知非福，人生很长，他们是给你的终极幸福让道‘’

4： 结束

不做无谓消耗。