4个办公室解压小妙招，帮你缓解情绪，提高工作效率
2022-04-13 08:42 点击:9
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现在的上班族普遍压力都比较大，工作一天下来可以说是身心俱疲，回家后还得为油盐酱醋的事烦心，要是再睡不好的话，那第二天再上班的时候就会情绪低落，工作效率低下，甚至犯错拖后腿，长此以往就会被领导责怪同事埋怨。那对于这样的上班族该怎么提高工作效率呢？这里介绍4个办公室解压小妙招，能够帮你有效的缓解情绪，从而提高工作效率。
第一个，是用冷水洗额头。如果眼前的工作让你感到压力大的话，就可以到卫生间用凉水冲洗一下额头，这样能让你轻松一点儿，心情也能够得到缓解。
第二个，是桌上放一些小摆件。比如放几个小盆栽，或者放几个工艺品，没事的时候看一看、玩一玩，都能帮你缓解紧张焦虑的情绪。
第三个，是听一段轻松的音乐。在相对安静的环境对于缓解压力很不错，所以当你面对办公室的噪音感到心情烦躁无法忍受的时候，戴上耳机听一段轻松舒缓的音乐，对于缓解这种烦躁情绪非常有帮助。
第四个，就是发呆五分钟。有研究显示，如果我们每天坚持发呆五分钟，有利于大脑新陈代谢。特别是当你头昏脑涨的时候，发呆五分钟等于是让大脑暂时处于休眠状态，得到很好的休息，不但能够有效的缓解疲劳，还能给大脑提速，从而有效的提高工作效率。
另外，作为办公室团队的领导者，也要关心下属的工作状态，平时要多争取一些时间给下属员工们休息，还可以搞一些集体活动，比如：野游、唱K等等，也可以有效的放松员工心情，缓解压力。此外还可以使用一些员工激励方法，提高员工的工作积极性。这样一来整个办公团队的情绪将会轻松愉快、积极性高，整个团队的工作效率也会有很大的提升。