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挽回，最怕的不是被拒绝，而是第一步就走错，自此踏入歧途，步步出错。有些女性，在挽回一段时间后，会错愕的意识到这样一个问题：明明自己表现的很有诚意，但前任却不给自己任何机会。实际上，“诚意”也只是你想当然而已。任何人都清楚，挽回的第一步，就是要消除对方的抵触情绪，至少不要那么决绝。你一定觉得，再给你一次机会，你一定会抓住。
但他凭什么再给你一次机会
就因为在你重伤他之后，当他选择离开时，你表现出的歉意非常诚恳，以至于再一次打动了他的内心？或者是你给予了很多承诺，他觉得你很有诚意，于是选择再一次跟你走在一起？也许这样的话语看起来很刺眼，毕竟你觉得自己已经做得足够了，但你完全可以站在他的角度想想，你也会释然，你甚至会发现自己所做的，也只会引起他更大的抵触情绪。
不要让你们的分手，让双方都陷入难堪的境地
毕竟，当他提出分手时，多少会陷入愧疚情绪，但这样的情绪不会伴随太久，若此刻你还一直用错误的操作方式，只会让他的愧疚情绪快速消散，甚至转化成怨气，这对你当然是极其不利的。第一步一定要走对，即使现在你已经迈出错误的脚步，但也要及时止损。挽回第一步，就是要认可他，即使他提出了分手，也痛痛快快的答应，即使你不同意，一再挽留，但又有什么意义呢？还不如大大方方的承认你们分手的事实，认可他的说法，接受他的决定。
即使这样看来，像是在挡住自己的挽回的路，但其实这是置之死地而后生的方式：认可他，让他猝不及防的同时，意识到其实你并没有他想象中那样糟糕，至少你是明事理的，你是尊重他的。然后，你就名正言顺的拥有一个新的身份去跟他相处：朋友。至少，你们不会变成最熟悉的陌生人，你也不会变成他逃避的人。
当然，你肯定不甘心只跟他做朋友。所以，就要在相处一段时间，重新把关系挑明吗？没必要，甚至这样做只会有一定的风险！实际上，他之所以会选择改变你们的关系，跟你做朋友，除了内心的愧疚感，也明白对你的情感不是完全没有，但他内心的负面情绪更甚，所以才会不愿意你提及任何有关于情感的事情。所以，你没必要直接挑明你们的关系，这反而会让他徒增抵触，你再一次陷入僵局。
你需要做的，是和他保持足够的联系，借此增进你们之间的联系感，进而增进亲密感。当然，你更需要在你们的相处中，让你们之间的情绪价值增进，你能提供的情绪价值最好结果，就是当他有任何情绪，包括他有正面情绪和负面情绪时，第一时间想到的都是你，希望找到你。当他潜意识中，觉得和你接触会很舒服，就代表他已经喜欢上和你相处，和你聊天，这对你是极其有利的。
如何做到这一点呢？
自然是在聊天过程中，找到合适的话题，培养足够的氛围，不要提及任何有关系情感的事，就谈谈轻松的话题即可。而且，要学会把一切话题都往他身上引，替他分忧解难，这样一来，你就会成为他心中“能聊得来”和“解忧者”的角色，他的新自然会向着你靠拢。挽回时，学会后撤一步，把你们的关系暂时降级，并不意味着放弃，反而是在给自己机会，只要你能走正确的路，把握住一切，挽回就会变得易如反掌。
教你挽回男人的实用策略
男友不爱了该如何挽回？
心动不如行动，思变，践行犹如孪生姐妹。爱他就培养自己良好的心态，不温不火，不急不躁；思变才能游刃有余，波澜不惊；践行才能泰然处事，力挽狂澜。如果你不懂得如何挽回失去的感情，成功的挽回那个他，如果你也是在男友狠心提分手不知道该如何挽回男友的心的时候，可以根据下面的几点帮到你。
对症下药
在挽回男友时，不要把自己当成大学生，就往简单的方向去想。既然有矛盾，那就采取措施解决矛盾，对症下药。不要想得太复杂，有的时候男人想要离开，也许不是移情别恋，也不是欲求不满，可能他真的只是累了，对你有些疲倦。所以要成功挽回男友说难并不难，只要把你们的矛盾摊开啦解决，就事论事，抓住他的痛处，轻易就会挽回他。比如讲义气的男人，就和他的哥们儿做朋友；孝顺的男人，就搞好婆媳关系让他的爸妈成为你的后盾；他要是对你余情未了，就不妨演一场自杀的苦肉计。
切忌变得消极颓废
人一旦失恋了，网络上的文字就好像一个作家一样有文采，每天在网络上分享一些消极的、负面情绪的动态，或者一些歌曲，有些人甚至几天几夜呆在家里面不吃饭、不出门，而有些人就整天泡在酒吧里把自己喝得烂醉，其实这些对方都是不想看见的，他只会更加的看不起你，更加肯定自己离开你的决定。
完全切断联系
你潇洒地离开多多少少会让他感觉到诧异，因此他日后主动联络你是有可能的。切记，刚分手的时候如果他打电话给你，是想知道你过得好不好，而不是想跟你复合。
爱很美，但爱情更多是需要经营的，只要用心经营、爱情的甜蜜就能在生活中的小细节中慢慢体现，而不会经营只会像变质的食物一样会过期，分手后，很多女性同胞后悔莫及，想要去挽回爱，但面对男友的毅然决然而一筹莫展，那么面对这样的情况该如何挽回呢？
一、理智面对分手事实
当男友提出分手时，首先，你需要做的是停下自己纠缠不休的做法，控制好自己的情绪，不要让自己的情绪控制自己的思想，要学会理智面对分手，好好想清楚为什么他会跟你提出分手，为什么你们会变成现在这种状况，是自己台座，太闹，太不尊重他，太自私等等要针对原因进行改变，这样才有可能把男友成功挽回。
二、学会提升自己
爱情最美好的状态是你情我愿，但爱情也是需要保鲜的，久而久之，爱情相处久了会没有激情，男友对你说腻了，吵了，淡了，散了，累了，都只是自身的吸引力不够罢了，所以女人要学会提升自己，要学会不断的充实自己，不管是内在素养还是仪表仪态从内到外散发吸引力，让男友欣赏你，想要挽回他你就要学会如何抓住机会，展示自己的魅力，让他看到你的改变，重新被你吸引。
三、做最好的自己
女人最可悲的，不是年华老去，而是不会如何经营投资自己，爱情需要经营，女人也要学会如何投资经营自己，学会如何提升自己，活出自己的特色，活出自己的魅力，一段感情中，要想挽回别人，你首先得学会如何爱自己，因为只有学会了如何去爱自己，你才有懂得如何去爱别人，试问有哪个人会不喜欢带着自信，有吸引力，有魅力的人呢，试问你变的更好了，你还怕男友会离开你吗。
所谓爱情也不过是：看上了，追求了，好上了，开心了；不久后，腻了，吵了，淡了，散了，很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，走着走着就散了，想着想着就算了，相爱容易，挽回难，且行且珍惜！
对分手，许多人抱怨不知道自己做错了什么，对方说是很累了要分手，可是自己并没有做错什么，关心他，爱他，这难道是错的吗？两个人恋爱不都是这样做的吗，刚开始的时候他很享受的，为什么他现在会说两个人在一起很累。
然后就开始了各种自认为很爱对方的挽回行为，比如到对方的工作单位示爱，或者死缠烂打，以求对方看到自己的真心等等，可是结果往往事与愿违，于是就开始疑惑，是不是对方不够爱自己，对挽回产生了动摇。
是不是男友分手时说他累了，你挽回爱情的成功率就很低了呢？其实不然，如果你能使用正确的挽回方法进行挽回，挽回男友并不是一件困难的事情：
一、挽回男友时有哪些话不能说？
为什么你说的话不能挽回男友，很多时候原因就是出在你的话语上，如果你的话语给予了对方非常大的压力，那么对方就很可能选择逃离你。
雷区一：切忌旧事重提，抱怨过去
在见面时一直揪着往事不放，是挽回爱情的大忌。你要明白你跟对方交流是为了挽回对方，而不是跟对方纠结在过去的漩涡里面。你这种行为在你看来可能是为了勾起对方的过去好的回忆，但在对方看来这可能只是你在抱怨你们过往，甚至给对方一种“我这样不好，我们就不要再联系”的感觉。这样就相当于你亲手斩断了你们交流的机会了。
雷区二：苦苦哀求对方，死缠烂打
这种行为常见于刚刚分手的阶段，很多朋友希望趁着对方对自己的感情还没有变淡，就匆匆忙忙地表现真心，赌咒发誓，以期对方原谅自己。但是你要明白，在你们分手的一刻，你在对方的感情中是一个负面的形象，这个时候再去死缠烂打，只会让对方对你的负面观感加深，这对于挽回爱情没有任何好处!
二、挽回男友的话应该怎么说
那么想要挽回男友，你应该说什么话呢？
一：把握“普通朋友”的定位与对方交流
在对方提出分手之后，你就要摆好自己的定位，你已经不是对方的女友了，所以不能再以对方女友的身份与对方进行交流。所以千万不要还一直问对方去了哪里，做了什么，对方并没有义务告诉你，更不要说你禁止他与什么人见面了。
你不断纠缠的结果，只会让对方对你充满戒心，想要挽回对方的心，你就要先树立正确的挽回心态，以“普通朋友”的身份跟对方进行交流，这样不仅让你们之间的交流更加自然，还能有效削弱对方对你的戒心。
二：降低自身的需求感，不做低价值的行为
很多人在男友离开的时候，会不断地给对方发“我好爱你”，“我好想你”之类的话，她们自以为这些话可以表达自己的爱意，但是殊不知这些行为只会让你的价值在他的心中变低，因为随手可得的东西，人往往是不会珍惜的。
所以想要挽回男友，你就不能说一些高需求感的话语，更不能说一些充满负能量的话语，你们需要的是心平气和的沟通，而不是歇斯底里的争执，这样对方才会更有跟你交流的意向。
三、行动永远比言语更有说服力
如果你是真的想要挽回的话，就不应该只是把挽回感情挂在嘴边，而是应该实践起来，这比你对着对方说一万句甜言蜜语，一万次赌咒发誓都要有用。
挽回爱情，最重要的就是要找出你们感情中的问题，然后加以解决。
花费时间去提升自己，发自内心地审视自己的问题并改正，积极地去让自己活得更好。比如说你们曾经因为你的处事方式暴躁而发生矛盾，你就要好好改改你的脾气，又或者你曾经有一个兴趣想要培养，这个时候你就可以去做了。只有更好的你，才能获得更好的爱情。但是反过来，如果你仅仅是想要单纯地通过话术去挽回对方，这样的效果其实不会太好，反而会让他觉得你是一个光说不练的人，甚至觉得你很烦。然后他自然就会下意识想要远离你了，结果就是你把他推得越来越远了
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